CVIČENÍ AEROBICU

Pondělí 

Středa 

Čtvrtek 

PORT DE BRAS :  je cvičení inspirováno tancem, baletem, studiem těla, strečinkem a silovým tréninkem. Pohyby při tomto cvičení protahují zkrácené svaly a uvolňují páteř a kloubní spojení.

BODY BALL : cvičení na velkých míčích.

OVER BALL  : cvičení s malými míčky.

STEP AEROBIC : cvičení na stepových bedýnkách.

DANCE AEROBIC : cvičení, které se skládá s určité choreografie.

BODYSTYLING A BODY ACTION : různé druhy a styly posilování s náčiním i bez něj.

Katedra tělesné výchovy VŠB - TU Ostrava

pořádá instruktorské kurzy pro cvičitelky aerobiku s novým lektorským sborem :

Mgr.Klára Buzková - hlavní lektorka Moravské školy aerobiku a FACE Praha

Bc. Tereza Sattková - profi cvičitelka

Mgr.Šárka Kvarčáková

Mgr.Fabiana Kyselová

Mgr.Alexandra Uherková

Cvičitelka 

Bc. TEREZA SATTKOVÁ

profesionální instruktorka aerobiku

licence "A" IFAA CZECH

Specializuje se na :

taneční formy aerobiku, bodystyling , step aerobik

Diplomy :

bodystyling IFAA

STEP Diplom IFAA

Power stretch IFAA

Dance diplom IFAA

Moravská škola aerobiku

Každým rokem si rozšiřuje své dovednosti návštěvou tuzemských , ale i zahraničních kongresů aerobiku .

Několikrát se zúčastnila kongresů ve ŠVÉDSKU , NSR , USA / 2003 New York / .

Cvičitelka Tereza Sattková předcvičuje na postupových a nepostupových Workshopech aerobiku pro mládež i pro dospělé.

Lektoruje víkendové akce, dovolené v tuzemsku i zahraničí.

V roce 2006 obsadila v soutěži "ADIDAS Aerobic star" 2. místo, v konkurenci více než 2000 soutěžících.

Kontakt :

Bc. Tereza Sattková

Štramberská 1360

742 58 PŘÍBOR

mob: +420 724 963 164

tel:    +420 595 179 715

e-mail: tereza.sattkova@seznam.cz 

Kontakt:

Drahomíra Sattková
Štramberská ul.1361
742 58 Příbor

mob: +420 723 372 632

tel:    +420 556 722 092

e-mail: tereza.sattkova@seznam.cz

Oddíl aerobiku TJ Příbor pořádá ve sportovní hale na ulici Štramberské

22. KVĚTNA 2013 ( středa )

dvouhodinovku ( formujeme do plavek )  na kterou vás zve profi cvičitelka :

 Tereza Sattková - licence „A“ IFAA, FACE ( 2000, 2011 )

Program :  17:30 – 18:00  Prezentace

                  18:00 – 18:50  Body work

                  19:00 – 19:50  Port de bras

Cena :         120 kč – 2 hodiny

                   70 kč – jednotlivé hodiny

Kontakt :   Tereza Sattková tel. : 724 963 164

                   tereza.sattkova@seznam.cz

Povánoční aerobikový podvečer

Sportovní hala na ulici Štramberská, Příbor

čtvrtek 27.12.2012

16 : 30 – 17 : 00     Prezentace

17 : 00 – 17 : 50     Dance,dance,dance ( Tereza )

18 : 00 – 18 : 50     Port de bras ( Tereza )

19 : 00 – 20 : 00     Double dance ( Silva, Tereza )

Kontakt :

TEREZA SATTKOVÁ

Mobil:     724 963 164 stačí SMS

E-mail:   tereza.sattkova@seznam.cz

Web:      aerobic.pribor.cz

tělocvična na ulici Štramberská č.p.1361 v Příboře.

8:30 - 9:30 Prezentace

9:30 - 10:20 Step dance workout

10:30 - 11:20 Port de bras

11:50 - 12:40 Dance, dance

12:50 - 13:40 Fitnes joga

Cena:

300,- Kč předem

350,- Kč na místě

Nutná rezervace na tel: 724 963 164

Týden plný pohybu

TJ-oddíl aerobiku pod vedením D. Sattkové pořádal pro ženy již po sedmé týden plný pohybu.

Prožily jsme ve Štúrovu na Slovensku  od 19.5. -26.5. Příjemné chvíle propojené pohybem, zábavou, odpočinkem i poznáváním.

Od rána nás vítalo sluníčko, ale i školené cvičitelky. Jógová cvičení hned po ránu nám protáhla ztuhlé svalstvo, pak následovalo cvičení Tai-Chi, to vyladilo naši psychiku. Cvičení s malými nafukovacími balónky patřily také mezi oblíbené cvičení účastnic.

Všechna cvičení se prováděla v přírodě na zelené louce. K největšímu zájmu však patřil akvaaerobik. Poprvé se cvičilo s tzv."nudlemi". Cvičení ve vodě byl opravdu skvělý zážitek nejen  pro nás, ale i pro cizí diváky.

Zbytek dne jsme trávily rekreačně v různých bazénech s termální vodou, sluněním,konzumací výborných slovenských specialit.

Ani večernímu cvičení se některé z nás nevyhýbaly. Možná si některá z čtenářek řekne, to by nebylo pro mne, mám už nějaká léta. Ale i mezi námi byly dříve narozené s různými bolístkami.

Oslavily jsme tam s jednou účastnici šedesátku, s druhou sedmdesátku. O věku to není,jen o vůli.

Každý den byl doprovázen i smíchem,který jsme v plné míře i decibelech přidávaly k pohybovým aktivitám.

Pobyt splnil naše očekávání,učinily jsme něco pro své zdraví,nabily se energií do dalších dnů.

Děkujeme  cvičitelce Draze Sattkové za organizaci tohoto pobytu a už se těšíme na Štúrovo 2013.

Mgr. Libuše Klaudová 

24. března 2012 se uskutečnil již 12.ročník  této tradiční a oblíbené akce, kterou pořádala nezisková organizace GARRIGUE, pod záštitou náměstka primátora města Ostravy pana Ing. Martina Štěpánka Ph.D.

Vítězkou se stala Tereza SATTKOVÁ